妊娠記録13【１０ヶ月健診】
Hi‼︎ここぱんだです。
ずっと気になっていた、お風呂場の鏡の水垢。
ここ最近はお風呂に入るたびに磨いていましたが
なかなか落ちません。
ダイソーで買ったダイアモンドウロコ取りを使っても落ちませんでした。
そこでついに、お酢を投入！
お酢と水１：１にキッチンペーパーを濡らして
鏡に貼り付け、ラップをして５時間放置！
ラップを剥がして
キッチンペーパーで鏡を拭くと…
ん〜
さほど。。
頑固な水垢。
もっと早くから対処すべきでした…
今後も地道に磨いていきます。
鏡の水垢にはそこまで効いている感じはありませんでしたが
洗面台のステンレスの蛇口の水垢は落ちました！
ただ、お酢なので臭いは強烈…
次やる時は、クエン酸にしよう！
妊娠１０ヶ月健診
ついに臨月☆
令和２年６月４日(木)
３６週に突入しました。
そうです！
妊娠１０ヶ月になりました〜😊
出産予定日まで
残り４週。
早く会いたい♡けれど
もう少しお腹の中で
元気に育ってね。
妊娠10ヶ月健診
妊婦健診に行ってきました。
今日も医師の診察のほか
NSTと採血があるのでちょっと忙しいです。
前回言われた通り、30分前に行くと…
６月からNSTも採血も
診察のあとにやることになったと…
なんと。。
早く来たのに。
ただ早く着いた分、
9:50には診察が始まりました。
エコーの結果
あかちゃんの体重２０７０g。
平均より小さめでした。
体重変化のグラフを見せてくれたのですが
正常範囲内の一番下の線をなぞるように
推移してました。
小さいけれど、（ギリ）範囲内だし
あかちゃんなりに増加してるから
問題ないとのことでした。
今日の先生は4Dで顔を見せてくれました。
これまで手で隠されていたりと
なかなか顔がキレイに見れなかった…
今日こそ！！
ん？
なにかヒラヒラしたものが顔を隠してる…
これ、胎盤だそうです。
今日は胎盤で顔が隠れていました。
鼻と口だけかぁ。
見れない…と思ったら
ヒラリ
胎盤がめくれて右目が見えた！！
なんか、胎盤にも興味を持ち始めました。笑
予定日近くなると
胎盤は子宮の約２０%を占める。
重さは約２５００g。
そのうち、胎盤自体は約７００g
胎盤に含まれる血液の重さが約１８００g
絶え間なく妊娠期間働き、
０.１mmくらいの受精卵から、
約３０００gにもなるベビーを育て上げる
（『トツキトオカ』より）
あかちゃんの成長にとって
なくてはならない存在ですね！
病院によっては
後産で排出された胎盤を見せてくれるところもあるとか。
今は興味はあるけど、出産直後は
おそらくそんな気力もないんだろうなあ。。
生まれたら、もうあかちゃんしか目に入らなそう。
エコーのあとの内診も特になにも言われず。
NST、採血を終えて
今日はトータル２時間でした。
ベビー服、水通し☆
Hi‼︎ここぱんだです。
引越し日が決まりました！
なんと出産予定日と同じ…
ずらしたところで、出産がいつになるかはわからないので…
お腹の子には、予定日の翌日に生まれるよう
しゃべりかけています。
出産準備ー水通しー
先日育児パッケージが届き
とりあえず必要最低限の
物は揃いました！
ということで、梅雨に入る前に
お天気が良かった先週末に
ベビー服の水通しをしました。
・短肌着 ６着
・コンビ肌着 ５着
・ロンパース ２着
・ツーウェイオール １着
・ツーウェイドレス １着
・ガーゼ １３枚
・沐浴ガーゼ ２枚
・おくるみ １枚
・ガーゼケット １枚
・ガーゼバスタオル ２枚
・おむつシート ２枚
・レッグウォーマー １足
・靴下 ２足
・スタイ ４つ
・布ラトル １つ
洗濯ネットに種類ごとに分けて入れて
洗濯機へ。
ベビー用洗剤も今回は使わず
水のみで洗濯しました。
なんとなく、デリケートコースを選択。
小さい洋服が並んで
それだけで可愛い♡
実際に生まれて育児がスタートすると
そんな余裕もないと思われるので
時間にも心にもゆとりがある今この時に
いっぱい妄想を膨らませて
幸せを感じておこうと思います！
育児パッケージ（渋谷区）
Hi‼︎ここぱんだです。
「SUNNY」を観ました。
ルーズソックス、ローファー、ラルフローレン、コギャル…
懐かしい！！
待ちに待った育児パッケージ！！
渋谷区から、育児パッケージが届きました。
妊婦面接を受けた人がもらえる育児パッケージ。
洋服やスタイ、おもちゃ、おくるみなどが入っています。
私はそれらをあてにして
それ以外の出産グッズを準備していました。
今回は、その育児パッケージの中身を
ご紹介したいと思います。
渋谷区の育児パッケージ
対象：妊娠１６〜３２週目に、保健相談所で面接を受けた人。
（私は、新型コロナの影響で、電話にての対応）
かつ、３３週目に渋谷区に住民登録のある場合。
配達日
私は、３４週０日に自宅に届きました。
想像以上に大きな段ボール。
段ボールにもこだわが感じられます。
段ボールいっぱいの収納ケース。
商品内容
全部で２１種類。計２８点。
盛り沢山です。
嬉しいのは、衣類、おくるみ、ガーゼ、スタイは
日本製です。
MIKIHOUSEとPUPOでした。
渋谷区オリジナルグッズ
収納ケース、おむつポーチ、スタイは
HELMiという北欧ブランドで
新留直人さんというデザイナーとのコラボグッズ。
段ボールとおしり拭き蓋はシブヤ・フォント。
そしてラトルは、おなじみハチ公。
素材や縫製にこだわって質の良いものを選んでいる
とのことです。
今から使うのが楽しみです。
妊娠記録12【妊娠３４週健診】
Hi‼︎ここぱんだです。
他県にいるJのお母さん・お姉さんと
zoomでおしゃべりしました。
思っていたより
気軽だし、楽しいです。
妊娠３４週
健診、５時間…
NST
令和２年５月２１日（木）
ちょうど３４週０日。
今日は４週間ぶりの妊婦健診でした。
９時半予約。
３分ほど遅れて受付を済ませて産科に向かいます。
待合室には５、６人の妊婦さんが待っていました。
いつものように血圧・体重測定・採尿を先に済ませます。
すると、今日から検温も必須になったとのこと。
家で測っていない人は、受付で体温計を借りて測っていました。
さて、いまだ付き添いNGのため、頼れるJはいません。
呼び出し機と受付モニター画面、周りの声に注意を払いながら順番を待ちます。
１時間経過。
呼ばれない。
人数が多くない割に進みが遅いな〜
と思っていたら、２時間経過。
そろそろかな…
一旦トイレに行って呼ばれなければ受付に聞いてみよう。
日赤は１人づつ呼び出し機があるので、
病院内ならどこにいても大丈夫です。
トイレに行ってももちろんOK。
ちょうどトイレから出たところで
近くにいた人が診察室に向かう姿が見えました。
「今あの人が呼ばれたから、次あたりかな」
と思い、受付に声をかけずに再び待つ…
時刻は１２時。
２時間半…
痺れを切らしたところで
ようやく呼び出し機がなりました。
『NSTルームにお越しください』
今日はNSTがあるのか。
だから時間がかかったんだな…
と思いながら、NSTルームへ。
名前を呼ばれて中に入ると
助産師の方に言われた一言。
『お待ちしていました』
ん？
お待たせしました、ではなくて？
その助産師の方曰く、
『呼びに行ったけど、タイミングが合わなかったみたいで…』
いつの話？トイレに行った時かな？
それでも２時間はずっと待合室にいたけどなあ。。
と思いましたが、言ったところで仕方ない。
12:10
NSTはあかちゃんの心音やお腹の張りを計測します。
入院中毎日していたからもう慣れっこです。
２０〜３０分測定すると言われましたが
１０分経ったところで再び呼び出し機が鳴りました。
『６番診察室前でお待ちください』
このタイミングで？笑
助産師さんに伝えると、大丈夫
とのことでしたが、遠くで私の名前が呼ばれるアナウンスが聞こえる。
助産師さんが伝えに行ってくれて
NSTも問題なし、と１５分ほどで終了。
助産師の方に最後、
『今日はお待たせしてしまって申し訳ありませんでした。
ずっと待っていましたか？』
と聞かれたので
「ええ。待合室にいたのですが…」
と答えると
『長いなと思ったら、受付に声かけてくださいね』
と言われました。
たしかに、もっと早く声をかけていれば
ここまで待たずにすんだと思います。
早い段階で呼びに来ていたにもかかわらず
私が気付かなかったのかもしれませんが、
それにしても、そのあとは忘れられていたんだろうな。
診察
12:30診察室の前に着くとすぐに呼ばれました。
中に入ると、見覚えのある先生。
前々回の診察で、側で見ていた若い男性医師でした。
研修医かな。
一人立ちしたのかしら？
いや、やはり後ろにベテランらしい女医さんもいました。
『長い時間お待たせしてしまったようで
申し訳ありません』
との言葉をいただきました。
日赤は待ち時間が長い
と言われていますが
やはり私は待ちすぎたのだなと思いました。
エコーや話し方から
慣れていない感じが出ていました。
よく言えばとても丁寧に診てくれました。
『お待たせしてしまったので
もしどこか見たいところがあったら見ますよ』
と言ってくれましたが
さすがに疲れてきていたので、とりあえず早く終わりたい…
「顔も見れたし、大丈夫です」
エコーの後、GBS検査ということで
膣と肛門の細菌検査をして終了です。
エコーは問題なし。
GBS検査の結果は次回。
余談ですが、この男性医師と噛み合わない会話をして笑えました。
「そういえば、しゃっくりをよくするんですよね。」
『おこさまがですか？』
「はい。１日２、３回してるんですけど」
『そうですね。お腹が大きくなってきて横隔膜が押されてるのが影響してるかと思います。
咳が出るとか、痰がでるとか、熱が出るとかだと風邪かなと思いますけど。』
ん？
咳？痰？？熱？？？
んん？
「あかちゃんがですか？」
『おかあさまですね。しゃっくりと一緒に咳がでるとか痰がからむとか…』
「しゃっくりは私ではなくあかちゃんです…」
エコー動画を撮っていたので、この時の会話は動画にばっちり入っていました。
よくよく聞いてみると…
医師は『おかぁさまがですか？』
と聞いていました！
それが私には『おこさま』と聞こえていたので、
私の答え方が間違っていたのですが…
結局、あかちゃんの繰り返すしゃっくりも
大丈夫だと思う
とのことでした。
次回の健診は２週間後で、血液検査をするとのことでした。
ここで疑問に思っていたことを。
前回の健診が４週間前で
助産師外来をほとんど受けていないのですが…
すると、なんとこのあと助産師との話があると！
まだ終わらないのか…
長く待ったときに限って忙しい日だったなんて…
診察室の前でNSTベルトの説明を受けて
再び呼ばれるのを待ちます。
助産師外来
13:30
・出産入院に向けての準備
・陣痛が来た時について
など説明を受けました。
私は病院から家まで
車でも１０分以内なので、
陣痛が5-6分間隔になったら来るよう言われました。
その後、おっぱいチェック。
おっぱいマッサージのやり方を教えてもらいました。
乳輪を指で引っ張って柔らかくする…
助産師さんがやってくれましたが
痛い！
36週になったら始めるよう言われました。
やらなきゃもっと痛い思いするんだろうな…
最初は優しく始めよう。
おっぱいマッサージをすると
お腹が張りやすく陣痛も促進するようです。
あと最後に立ち会い出産について教えてもらいました。
日赤は今のところ立ち会い出産OK！
ただ制限があります。
いつもなら入院から一緒に居れるようですが
・ダンナは出産２、３時間前になったら来る
・出産後２時間ほどは親子３人で過ごせる
・面会はNG
つまり、そろそろ出産かなーというところで
病院からダンナに連絡が入り、
３人で幸せな一時を過ごした後は
退院まで会えない…
入院中は、自分とあかちゃんのみ。。
７月出産です。
一刻も早く、コロナが終息して
面会が緩和されることを祈ります☆
次回の予約
日赤の予約は毎回診察の後、予約票を渡され
そこに自分で希望の日にちを記入して
お会計ファイルと一緒に提出します。
２週間後の９時半に予約したところ、
次回もNSTがあるから、診察の30〜40分前に来てくれと言われました。
たしかに、予約票にNSTありに丸が付いている！
「そしたら９時ということですか？」
『そんなに早く来る必要はないかと。
もう一度調べますね。
30.40分前で大丈夫です。』
ん？
3、4分前ではないよね？
「あの、なので９時半の30分前で、９時くらいでいいですか？」
『あ、はい。そうですね！』
なんだか今日は、
日赤の方々とことごとく噛み合わない私でした…
お会計も済ませて自宅に帰り着いたのは
１４；３０
実に５時間費やした健診でした。
考えてみたら
前回は今日の健診の説明が一切なく
知りませんでした。
前回は予約票にもNSTありに丸は付いていなかったので
当然、受付の方からの案内もなく…
もし知っていたら
いつもと違うから行った時に受付に確認したのになあ。。
なんて思ってしましました。
今後気になることはすぐに
スタッフの方に確認しよう！と思います。
さすがに２時間半、椅子に座って待っているのは
辛かったです。。
日赤入院レポート⑦ ー食事ー
Hi‼︎ここぱんだです。
運動不足解消&出産に向けて
ストレッチを始めました。
YouTube様様です。
まずは軽く…
大きいお腹が邪魔をする以前に、
私は開脚が苦手なことを
思い出しました…
日赤食事メニュー
１日目【３月２０日（金）】
○昼食
・野菜の甘酢漬け
・美生柑
・ヨーグルト
○間食
・ストロベリームース
・牛乳
○夕食
・鰆の粕漬け焼き
・春野菜の炊き合わせ
・菜の花の辛子マヨ和え
・うど酢みそ和え
２日目【３月２１日（土）】
○朝食
・玉葱とわかめの味噌汁
・焼き鮭
・大根とさつま揚げ炒煮
・小松菜おかか和え
◯昼食
・アジフライ
・青梗菜とホタテ炒め
・いんげんゴママヨ和え
・千切りキャベツ・レモン
・キウイ
◯間食
・カステラ
・牛乳
◯夕食
・牛焼き肉
・かぶの生姜あん
・豆サラダ
・ヨーグルト
３日目【３月２２日（日）】
◯朝食
・ロールパン
・チリコンカーン
・ブロッコリーソテー
・マカロニサラダ
◯昼食
・鶏肉の塩麹焼き
・こんにゃくの炒煮
・ゆかり和え
・りんご
・ヤクルト
◯間食
・ワッフル
・牛乳
◯夕食
・カボチャの味噌汁
・魚のちり蒸し（卸ポン酢タレ付き）
・豆苗のお浸し
・がんもと蓮根の煮物
４日目【３月２３日（月）】
◯朝食
・玉葱と水菜の味噌汁
・厚揚げの炒め煮
・ひじき煮
・ほうれんそうお浸し
◯昼食
・カレイの煮魚
・鶏肉入りきんぴら
・甘酢和え
・パイン
◯間食
・スイートポテト
・ヤクルト
◯夕食
・ハヤシライス
・インゲンソテー
・コールスローサラダ
・コーンスープ
５日目【３月２４日（火）】
◯朝食
・ロールパン
・ゆで卵
・鶏と野菜のコンソメ煮
・ポテトサラダ
・ヨーグルト
◯昼食
・鶏肉の生姜炒め
・長芋の煮物
・青梗菜お浸し
・甘夏
◯間食
・白玉ポンチ
◯夕食
・中華スープ
・八宝菜
・かに焼売
・春雨の酢の物
６日目【３月２５日（水）】
◯朝食
・鯖の塩焼き
・里芋の柚子味噌煮
・小松菜のお浸し
・味付のり
・ヤクルト
◯昼食
・鴨南蛮そば
・ゴボウサラダ
・キウイ
◯間食
・どらやき
◯夕食
・和風茸ハンバーグ
・かぶの煮物
・隠元のピーナッツ和え
・牛乳
７日目【３月２６日（木）】
◯朝食
・食パン
・ウィンナー
・大根ドレッシング和え
・ほうれん草ソテー
日赤の食事（個人的感想）
入院中、一つだけ
味がない！！
って思ったおかずがあったのですが
それ以外は特に
すごい薄味…というわけでもなく。
体に良さそうなメニューでした。
量は少ないかと思いきや、
結構満腹になるし
間食もあるから
お腹すいた…
という時間も私はありませんでした。
8:00朝食・12:00昼食・15:00間食・18:00夕食
タイミングによっては
２つのメニューからセレクトできる
ときもありました。
私の場合
選んで用紙を提出したものの
その日を迎えることなく
退院しました。
私の個人的な感想としては
他の方のブログから
食事は期待していなかったのですが、
私の口には合いました。
格別美味しい！
豪華！！
というわけではありませんが、
バランスの取れた食事に
規則正しい時間のおかげで
便秘もなかったし
健康的な生活を送れたので
良かったと思っています。
日赤入院レポート⑥ ー設備Ⅲー
Hi‼︎ここぱんだです。
最近夜の寝付きが悪いです。
私は『仰向け寝派』。
お腹が大きくなると仰向けは苦しくなる、と言われていますが、
でもやはり私は今でも
横向きより仰向けの方が寝やすい。
ただ、仰向けで寝ることのリスク（仰臥位低血圧症候群）
を聞いてから、
なるべく横向きで寝るようにしてます。
これが寝づらい…
そこで、抱き枕を買ってみました！
寝苦しさが改善されたと言う口コミが多いので
期待しています。
日赤の設備③
３月に筋腫合併妊娠のため入院した
日本赤十字社医療センターの設備について
いくつかお話ししようと思います。
これから日赤で入院、出産される方の
少しでも参考になれば
嬉しいです。
❹部屋
私が入院したのは
５A周産母子ユニットの４人部屋（差額なし）です。
他の人たちとはカーテンで仕切られています。
誰もいないときに、パシャリ。
一人一人はこんな感じ。
ベッド、収納棚、テレビ、冷蔵庫、椅子
が置いてあります。
テレビ側に椅子が１脚。
退院の時に
テレビの上にも棚があったことに気付きました。
結構大きな棚。
こちら側の方が広いです。
床に、機内持ち込みOKの
スーツケースを広げても
大丈夫！
こちらは窓側。
お隣さんが出て行った後。
カーテンが開いていたので
見させてもらいました。
左右対称。
広さは変わりませんが
窓の前に荷物が置けそう！
そして何より、明るい！！
空いてるなら窓側がいいですね。
トイレ、洗面台は各部屋に１つ
各部屋にトイレと洗面台が備え付けです。
車椅子でも入れるように（？）
トイレも広くてキレイ。
トイレに、いきまない排便の姿勢が
貼られており
足台が置かれていました。
それが入院中と今でもとても役立っています！
足台に足を乗せることで
上半身と太腿を90°以内にすること、
上半身をまっすぐ伸ばして
両手を上に挙げること。
そうすることで、
本当にスルッと出てくるんです！！
両手を挙げるのは疲れるので
個人的には足台を使うだけでしたが
効果はあります。
退院したあとも
自宅ではそのスタイルです。
洗面台には
椅子が置かれており
座って髪の毛を乾かしていました。
ハンドソープとペーパーは
ありましたが
その他のアメニティなどは一切ありません。
❺ラウンジ
病棟の真ん中にラウンジがあり
ソファー、テーブル、テレビ、流し台、電子レンジ
が置いております。
本来は
面会者との面会に使われるようですが
今回は一切面会NGだったので
ラウンジに人の姿はまばら。
私も電話する時に使用する程度でした。
日赤はキレイ
初めての入院でしたが
日赤はキレイで
部屋も広いという印象です。
私は４人部屋で特に問題はありませんでした。
ただ、カーテンで仕切られているだけなので
音は丸聞こえです。
助産師さんとの会話はもちろん
食事の咀嚼音なども
静かな時は聞こえてきます。
音に敏感な方にとっては
相部屋は向かないかもしれません。
私は多少の音は気になりませんし
ヘッドホンで音楽聴いたり
動画見たりしていたので、
問題ありませんでした。
ただ、私の音がうるさくないかな
と気になったことはあります。
まあ、お互い様ですからね。
日常生活で、まったく音を立てないなど
無理な話です。
出産後も４人部屋を希望していますが、
あかちゃんがいるとまた
状況は違うかもしれません。
日赤入院レポート⑤ ー設備Ⅱー
Hi‼︎ここぱんだです。
GWに突入したと思ったら
すでに折り返し地点を過ぎました。
昨夜は、お風呂に入ってすぐに
緊急地震速報の警告音が流れ
慌てて一度お風呂から出て
とりあえずドアを開けて逃げ道の確保をして
お風呂場でしゃがんで揺れに備えました。
服を着る余裕はないですね。
結局は、その後も揺れは感じず
そのままお風呂続行。
千葉が震度４ということですが
特に被害のニュースは入ってきていないので
大丈夫だったのかな。
久しぶりのあの警告音。
一瞬、「？」…
すぐには反応できませんでした。
日赤の設備②
３月に筋腫合併妊娠のため入院した
日本赤十字社医療センターの設備について
いくつかお話ししようと思います。
これから日赤で入院、出産される方の
少しでも参考になれば
嬉しいです。
❸テレビカード
日赤は
・テレビを見る
・冷蔵庫を使用する
のにテレビカードが必要です。
その他
洗濯機・乾燥機にも
使用できます。
テレビカードは
５階エレベーターホールに
販売機がありました。
１枚１０００円です。
使用しても
テレホンカードのように
穴が開くわけではありません。
機械に入れると
残金（残数）が表示されます。
最初は「１０００」です。
・冷蔵庫
２４時間で２００（円）です。
・テレビ
私が計ったところ、
約３５秒につき１（円）ずつ減っていきました。
・洗濯機
１回（洗い〜脱水）２００（円）。
・乾燥機
３０分１００（円）。
設備①でもお伝えしましたが
洗濯機と乾燥機は１００円硬貨が使用できます。
ちなみに私は
計２枚購入しました。
１枚目は
入院初日、病棟に入る前に
『買うなら今しかない』
と言われたので
わからないけどとりあえず購入しました。
（結局私の場合は、エレベーターホールまで
OKだったので、後からでも買えました。
人によっては動ける範囲が限られます。）
購入したからには、と
まずJに買ってきてもらったプリンを
冷やすのに冷蔵庫を使用しました。
プリン１つに２００円分使用…
結局、冷蔵庫を使用したのは
その１回のみでした。
テレビもあまり見ませんでした。
朝や食事中に付けてみましたが
テレビをベッド側に向けても
真横にあるテレビは
ベッドに座った状態からは見えづらい。。
横を向かないことには見えません。
なので、テレビカードは
洗濯と乾燥に使用しました。
しかし、洗濯も２回するとテレビカード１枚では足りません。
小銭でもできましたが
飲み物の自販機は現金のみだったので
念のため小銭を残しとこう
と思い、もう１枚カードを購入しました。
６泊７日の入院で２枚購入した結果…
私の手元には２枚テレビカードが残っています。
残数
１枚目：３００くらい
２枚目：６００
出産の時にもう一度入院するので
その時に使用する予定です。
結論
テレビカードの必要性は、人による。
必ずしも
必須ではない
と私は思います。
